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女性怎样补血养颜
时间:2015-10-16 09:48:59 来源:两性私房话 作者: 投搞 收藏 举报

  女性以血为用,养颜的根本就是滋阴补血,血足才能够面色红润,精力旺盛。否则 就会出现面色苍白、头晕眼花、经期延迟等问题。既然补血那么重要,那么女性该怎样补血,养出靓丽红颜呢。

  工具/原料

  姜 红糖

  鸡蛋

  方法/步骤

  喝点红枣姜茶。女性在月经时会有大量的铁和血的流失,这个时候可以用几片老姜,三勺红糖、两个红枣和桂圆放在杯子中,用沸水泡茶喝。不仅可以补血还可以战胜通经。

  平时多吃鸡蛋炒菠菜。鸡蛋炒菠菜含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质。是女性美容养颜、滋阴补血的最佳食补菜。具体做法可以百度一下。

  按摩穴位。每天睡觉前按摩血海和足三里穴,直到有酸胀感为止。血海穴在大腿内侧,靠近膝盖旁边的2寸。找不准穴位的可以百度一下。

  鸡蛋红糖淀粉糊。这也可以补血,而且做法也很简单。把两勺红糖、一个鸡蛋、一小撮淀粉放在碗里,搅拌均匀后就可以喝了。边搅拌变边冲开水时搅拌的速度一定要快而且有力。

  喝玫瑰花茶。花茶养颜最好选用玫瑰花,其 性质温和,适合天天喝。同时, 玫瑰花有很强的行气、活血、化淤的作用。玫瑰花不要和茶叶一起泡,月经量多的人在经期也不要喝。

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